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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
儿童着凉感冒的原因主要是外界环境与季节关系，免疫系统较弱或接触了感染源。如果儿童感冒，首先要做的是让他们休息好并保持充足的水分，帮助身体抵抗病毒。以下是一些建议，帮助缓解和治疗儿童感冒的症状：
1. 饮食调整：给孩子提供营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食品。避免给孩子食用高糖和加工食品，因为这些食物可能会削弱免疫系统。同时，确保儿童喝足够的水以保持身体充足的水分。
2.注意保暖：确保儿童穿着合适的衣物，尤其是在寒冷天气中，避免受凉。
3.保持室内空气湿润：可以使用加湿器或放置一盆水，避免儿童过度干燥。同时，定期打开窗户换气，确保室内空气新鲜。
4.温水浸泡脚：如果儿童有发烧和流鼻涕的症状，可以使用温水浸泡脚来缓解症状。这种方法可以帮助降低体温和减轻堵塞的鼻子。
5.药物治疗：可以根据儿童的症状，使用一些针对感冒的非处方药，如退烧药、咳嗽药等，但需遵循医生或药师指导。
总之，当儿童感冒时，家长应该采取正确的方法帮助缓解症状，同时关注孩子的饮食和休息，以帮助他们尽快康复。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医咨询。
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