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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
可以吃生梨、柚子、橙子、蓝莓、猕猴桃等具有止咳效果的水果。
1、生梨：水分多，维生素含量多，可以生津、止咳，生梨可以生吃，也可以和冰糖炖汤，在日常生活中具有止咳、生津、润肺的作用。
2、柚子：柚子富含维生素C，具有抗炎和抗感染的作用。它还含有柚皮苷，这是一种化合物，具有镇静咳嗽和抗炎的效果。建议榨汁并与蜂蜜一起饮用，以提供双重的舒缓作用，并稀释果汁。
3、橙子：橙子富含维生素C和抗氧化剂，对提高免疫力和缓解咳嗽症状非常有效。可以直接食用橙子或榨汁饮用。可以将橙子榨汁后加入蜂蜜，以增加舒缓咳嗽的效果。
4、蓝莓：蓝莓富含维生素C和抗氧化剂，对于提高免疫力和缓解咳嗽症状非常有效。直接食用蓝莓或将其加入奶昔或酸奶中都是不错的选择。
5、猕猴桃：猕猴桃含有各种类型的维生素，各种类型的微量元素，并且还含有丰富的人体需要的氨基酸，对呼吸系统疾病、消化系统疾病，具有一定的调节作用。
需要注意的是，虽然吃水果可以缓解咳嗽症状，但并不能完全治愈咳嗽，特别是由于感染引起的咳嗽。如果咳嗽症状持续或加重，建议咨询医生，以便进行正确的诊断和治疗。同时，要注意食用水果的新鲜程度，避免食用变质或过熟的水果，以免引起不适。
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