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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
抽烟多了咳嗽需要通过以下措施改善：。
1、戒烟：抽烟是导致咳嗽的根本原因之一。长期吸烟会造成烟草烟气刺激呼吸道，引发咳嗽。戒烟可以减少烟草烟气对呼吸道的刺激，从而减轻或消除咳嗽。
2、加强锻炼：进行适度的有氧运动可以增强肺功能，提高呼吸道的清洁能力，有助于排出烟草残留物和痰液。常见的适宜的锻炼方式包括快走、游泳、慢跑等。
3、调整饮食：良好的饮食习惯对缓解咳嗽有一定的帮助。多吃富含维生素C和抗氧化剂的新鲜水果和蔬菜，如橙子、柑橘类水果、红辣椒、西红柿等。
4、增加水分摄入：保持充足的水分摄入对缓解咳嗽有帮助。适量饮用温水、温茶、汤等，有助于稀化痰液，使其更容易咳出，缓解咳嗽。
5、寻求医生帮助：如果咳嗽持续时间长、频率高、伴有其他不适症状，应及时就医。医生可以开具合适的药物，如止咳药、祛痰药等，以及进行其他辅助的治疗方法。
如果问题严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议，以便及时得到专业的诊断和治疗。
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