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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆胃上逆是指胆汁和胃液逆流到食管和喉咙中造成的不适症状，常见原因包括饮食因素、肠胃功能异常、环境因素等。处理方式有：
1. 生活方式的调整：建议多餐少量、避免暴饮暴食，尤其是晚餐要提前2-3小时进食，避免躺下休息，同时还要避免咖啡、茶、辛辣食物、酒精等刺激性食物的摄入。
2.药物治疗：常用的药物主要包括抗酸药物和促动力药物。抗酸药物可以减少胃酸分泌，如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等；促动力药物可以增加胃肠蠕动，如多潘立酮、莫沙必利等。药物的选择和使用需要遵循医生的建议，不可自行乱用。
3. 膳食治疗：适当调整饮食结构，增加蔬果和纤维素的摄入有助于改善胃上逆的症状。推荐选择低脂、低盐、高纤维的饮食，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物和粗纤维食物，少吃油腻食物、辛辣刺激食物和致酸性食物。此外，平时多喝水，注意维持适当的体重也有利于改善胃上逆的症状。
4. 避免身体姿势不当：躺下休息时，尽量保持头部略高于身体，使用一定高度的枕头，避免平躺睡觉。同时，避免躺下休息后马上进行运动或剧烈活动，这样可以减少胃液逆流的风险。
5.减轻焦虑和压力：焦虑、紧张和压力都可以加重胆胃上逆的症状。因此，保持良好的心态，学会放松和缓解压力，如运动、瑜伽、冥想、听音乐等，有助于改善症状。
如果症状较严重或持续时间较久，建议及时就医，由专业医生进行进一步诊断和治疗。
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