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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆囊结石微创手术，通过适当的休息与恢复期后，可以逐渐开始进行一些轻度的运动。一般来说，术后1-2周内，病人需要进行充分的休息和恢复，尽量避免剧烈运动或重物搬运，以便给手术创面足够的时间愈合。随着恢复的进行，可以逐渐增加运动的频率和强度。
在术后第3-4周，可以开始进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动可以有助于促进血液循环、增强心肺功能，缓解手术后可能出现的肩膀疼痛和背部不适感。
在术后第4-6周，可以逐渐增加运动的时间和强度，可以考虑进行一些中等强度的训练，如慢跑、快走、瑜伽、普拉提等。同时，建议患者要保持良好的体位和姿势，避免过度用力或剧烈运动，以免影响手术创面的恢复。
在术后第6-8周，可以考虑逐渐增加一些负重运动和力量训练，并遵循专业教练的指导，以避免过度用力或损伤创面。
需要注意的是，每个人的康复情况不同，术后恢复的时间也会有所差异。因此，建议患者在术后及恢复阶段，要与主刀医生和康复治疗师保持及时沟通，根据个人身体状况和医生的建议，制定合理的运动方案，以确保伤口的愈合和身体的康复。
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