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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆管结石是指胆囊和胆管内形成的结石，可以通过以下几种方式进行预防：
1. 饮食控制：少食高脂、高胆固醇食物，减少胆固醇在胆囊中的沉积。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物，少食用油炸、煎炸等高油脂食物，减少饮食中的胆固醇摄入量。
2. 控制体重：肥胖是胆管结石的危险因素之一，过胖会导致体内胆汁分泌不正常，从而增加结石的形成风险。保持适当的体重有助于预防结石形成。
3. 保持适当的饮水量：足够的水分摄入有助于稀释胆汁，减少结石的形成。建议每天喝足够的水，保持尿液的淡黄色。
4. 适度运动：适度的体育锻炼可以降低结石的风险，有助于调节身体新陈代谢和胆囊的收缩，促进胆汁的排出。
5. 注意药物使用：某些药物可能增加胆囊和胆管的结石形成风险，如口服避孕药、某些降脂药等。在使用这些药物时应遵医嘱，注意监测胆囊和胆管的情况。
如果怀疑自己患有胆管结石或有相关症状，应尽早就医，接受专业医生的诊断和治疗。
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