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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆结石20年没有任何症状，这说明胆结石可能较小、较轻，或者位置比较理想，没有引起阻塞或感染等并发症。这种情况下，对于没有症状的胆结石一般来说无需积极治疗，可以通过调整生活方式来减少胆结石的发展和潜在风险。
首先，需要注意饮食方面。饮食调整的核心是降低胆固醇和脂肪摄入，以防止结石进一步增大。建议多食用高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类，少食用高脂肪、高胆固醇的食品，如油炸食品、动物油脂和甜点等。
此外，要保持适量的运动和体重控制，以减少患胆结石的风险。有研究表明，超重或肥胖与胆结石的发生率有关，而体育锻炼和维持适当的体重可以降低胆结石的风险。
此外，要注意避免不良生活习惯，如抽烟、酗酒和长时间的压力等。这些因素都可能导致胆囊功能紊乱，增加胆结石发展的风险。
虽然目前没有症状，但还是建议定期进行检查，以便及早发现胆结石的变化。如果胆结石开始引起症状，如胆绞痛、胆管梗阻等，建议及时就医，医生可能会建议进行手术治疗。
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