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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
得了胆结石以后需要注意以下几点：
第一，饮食上要注意，避免高脂肪食物的摄入。胆结石形成的一个主要原因是胆固醇的沉积，而高脂肪食物会增加胆固醇的含量，进一步促进胆结石的形成。因此，患者要减少红肉、动物内脏、油炸食品、奶油等高脂肪食物的摄入，可以选择低脂肪的鱼肉、豆腐、蔬菜等代替。
第二，要保持适量运动，控制体重。肥胖是导致胆固醇沉积的一个重要原因，而肥胖又容易导致胆结石的形成。因此，适量运动，保持体重在正常范围内对于预防和控制胆结石非常重要。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以减少胆固醇的积累。
第三，养成良好的饮食习惯，定时定量进餐。饮食的规律性对于胆结石的预防和控制至关重要。定时定量进食可以促进胆囊的正常收缩和胆汁的正常排泄，避免胆汁的滞留和结石的形成。尽量避免过度进食、暴饮暴食等不良饮食习惯。
第四，避免长时间禁食和暴饮暴食。长时间禁食会导致胆汁长时间处于静止状态，容易形成结石。而暴饮暴食会导致胆囊急性扩张，胆汁的排泄不畅，也容易形成结石。因此，要避免长时间禁食和暴饮暴食，保持正常的饮食规律。
第五，及时就医治疗。如果出现胆结石的症状，如腹部疼痛、恶心、呕吐等，应及时就医治疗。医生会根据病情进行相关检查和诊断，并给予合理的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗等。及早治疗可以减轻症状，防止并发症的发生。
综上所述，得了胆结石后需要注意饮食、保持适量运动、养成良好的饮食习惯、避免长时间禁食和暴饮暴食，并及时就医治疗。通过合理的生活方式和治疗措施，可以有效预防和控制胆结石的发生和发展，提高生活质量。
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