可以选择一些有助于缓解炎症和提高身体免疫力的食物来帮助治疗扁桃体发炎，具体如下：
1. 温和柔软的食物：在发炎期间，应该选择温和柔软的食物，如米饭、面条、面包和饼干等。这些食物容易消化，不会给扁桃体带来进一步的刺激。
2. 清洁和消炎的食物：一些清洁和消炎的食物对于缓解扁桃体发炎很有效。例如，莲藕、薏米和红豆具有清热解毒的作用，而大蒜和洋葱则具有消炎抗菌的作用。
3. 富含维生素C的食物：维生素C是一种天然的抗炎抗氧化剂，有助于提高免疫功能和加速伤口愈合。橙子、柠檬、草莓、猕猴桃和菠菜等都是富含维生素C的食物。
4. 富含益生菌的食物：扁桃体发炎常伴随着抗生素的使用，抗生素会破坏肠道内的有益菌群。因此，我们可以增加摄入一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品和益生菌补充剂，以帮助恢复肠道健康。
5. 高蛋白食物：蛋白质是身体修复和恢复的重要营养素。鱼、鸡胸肉、豆腐和蛋类都是富含高质量蛋白的食物，有助于加速扁桃体组织的修复。
除了正确选择食物，还应该注重饮食的卫生。在扁桃体发炎期间，要保持良好的口腔卫生，养成勤刷牙漱口的习惯，避免烟酒刺激和过度用嗓等不良习惯。此外，及时就医并遵循医生的治疗建议也是非常重要的。
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