耳朵发炎痛一般可以通过以下方法进行缓解和治疗：
1. 避免刺激：尽量避免水进入耳道，尤其是游泳或洗澡时，可以使用耳塞或耳罩保护耳朵。避免使用棉签清理耳朵，只需外部轻轻擦拭即可。
2. 加温疗法：可以使用热敷袋或热水袋在患耳周围进行热敷，每次热敷大约15-20分钟。这有助于促进血液循环，消除疼痛。
3. 使用热盐水：将适量的食盐加入温水中，用棉球蘸取温盐水轻轻擦拭耳朵。这种方法可以帮助清洁耳道，减轻炎症。
4. 按摩耳廓：用指腹轻轻按摩耳朵周围的软组织，可以促进血液循环，并缓解疼痛。
5. 就医咨询：如果上述方法无法缓解疼痛或炎症严重，最好及时就医。医生根据症状的严重程度，会给药物治疗以及体外治疗。
总结起来，耳朵发炎痛的处理方式取决于具体的原因，对于严重的情况，建议尽早就医寻求专业的医生建议和治疗。
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