扁桃体结石自己掉出来是比较常见的现象，也是正常的反应。以下是扁桃体结石自行脱落的可能原因及处理建议：
一、可能原因
1. 正常的生理反应：扁桃体结石是扁桃体内积累的混合物，主要由口腔细菌、碎屑和白细胞组成。当体内免疫系统对这些积累物进行清除时，结石可能会自然脱落。
2. 咀嚼食物或口腔运动：咀嚼食物或进行口腔运动时，这些结石可能会被咀嚼动作或口腔刷洗而脱落。
二、处理建议
1. 维持口腔卫生：良好的口腔卫生是预防和减少扁桃体结石形成的关键。每天彻底刷牙、用牙线清洁牙齿，使用口腔漱口水杀灭细菌。
2. 漱口：使用温盐水或草药漱口水进行漱口，可以帮助缓解口腔异味和降低结石形成的风险。
3. 健康饮食：避免食用过多刺激性食物和油腻食物，减少结石形成的风险。
总的来说，扁桃体结石自己掉出来是正常的现象，但仍需注意个人卫生、适当治疗和定期检查，以减少结石反复发作的风险。
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