鼻炎的按摩可以通过刺激特定部位来缓解炎症和减轻相关症状。以下是几个常用的按摩区域和方法：
1. 额部按摩：使用指尖轻轻按摩额头，从两侧的太阳穴开始，向上沿着前额的发际线轻轻按摩到头顶。可以适度加大力度，但不要过分用力。可以改善鼻子的通气度，减轻鼻塞症状。
2. 近鼻眶按摩：轻轻用指尖按摩鼻梁两侧的鼻眶位置，以鼻骨为中心，向外下方按摩，然后沿着眼眶骨轻轻按摩至眼角，然后返回鼻梁。可以促进鼻腔内的血液循环，缓解充血和炎症。
3. 面部按摩：使用指尖沿着面颊骨的下方轻轻按摩，从耳朵处开始，向前到下颌骨，然后返回耳朵。可以刺激面部的淋巴液循环，排除鼻腔内的废物和炎症物质。
4. 颈部按摩：使用指尖从颈部的两侧开始，向上按摩到脖颈底部。可以适当加大力度，但不要太过用力。以缓解颈椎的紧张，促进颈部肌肉的放松，减轻鼻塞和头痛的症状。
此外，按摩时可以搭配使用一些舒缓鼻腔炎症的精油，如薄荷或桉树精油。在按摩过程中，要保持放松的姿势，注意呼吸，以增强按摩的效果。
需要注意的是，按摩只能缓解鼻炎的症状，不能彻底治愈疾病。如果鼻炎症状严重或反复发作，建议及时就医寻求专业治疗，以便对症治疗。
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