扁桃体结石是一种常见的口腔问题，如果及时发现和治疗，可以避免进一步的并发症。以下是一些帮助发现扁桃体结石的自检方法：
1. 观察喉咙：使用手持小镜或者手机灯光，借助镜子观察喉咙。如果能看到在扁桃体表面有白色或黄色的小颗粒或斑点，那很可能是结石。
2. 闻气味：扁桃体结石通常会产生一股难闻的气味。用棉签轻轻刮取扁桃体表面的一小块组织，然后嗅闻棉签。如果有异味存在，那可能是扁桃体结石所导致的。
3. 检查是否有异物感：如果感觉喉咙中有异物感，像是有东西卡住的感觉，可能是扁桃体结石引起的。结石的存在会导致感到不适或者不舒服。
4. 检查喉咙是否疼痛：扁桃体结石有时会导致喉咙发炎和疼痛。如果感到喉咙疼痛或不适，并伴有上述的其他症状，可能是扁桃体结石所致。
5. 检查吞咽困难：如果发现吞咽食物或口水时感到困难或不适，特别是在扁桃体区域附近，有可能是结石所引起的。
请注意，以上方法只是用于初步检查扁桃体结石的迹象，若存在上述症状，建议尽早咨询口腔科医师以获得准确的诊断和治疗建议。医生可以通过临床检查和必要的影像学检查来确定是否存在扁桃体结石，并制定个性化的治疗方案。
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