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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
许多中老年患者经常表示，体检后的检查报告上面总会提醒胆囊有问题，报告单上经常显示说“胆总管内胆汁淤积泥沙状”，这到底是什么原因呢？胆囊内胆泥淤积成沙状还能够治疗吗？我们能够将淤积的胆泥从身体里面排出来吗？
一、胆囊内胆泥淤积的原因是什么呢？
胆囊内胆泥淤积的主要原因当然是胆汁没有及时排出胆管系统，逐渐沉积在胆囊内，形成泥沙状的形态，进而发展成胆道结石，而胆囊内泥沙淤积就是胆道结石的最初我们看到的样子。胆道的泥沙中油大概三分之二会成黄色，三分之一是绿色，如果看到这样的情况也大可不必担心，黄色成分主要是胆囊内的胆固醇，而绿色则主要是胆盐的成分。
胆囊胆泥淤积最终形成结石，这和肾脏结石的成因是差不多的，大部分适合个人的饮食习惯和生活习惯有关。比如说有些人吃饭不规律，经常饥一段饱一顿，或者经常不吃早饭，缺少体育锻炼等，都有可能会引起胆汁泥淤积。
二、胆囊内胆汁淤积该怎么排出？
1、首先也是最重要的，是先把一日三餐吃的规律了，有规律的饮食是预防一切疾病的前提，同时也要注意少吃高胆固醇和高油脂的食物，清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物。平时多吃一些粗粮食物，多吃一些含膳食纤维比较多的食物，适当的补充一些维生素A，都是对缓解胆囊胆汁淤积很有益处的。
2、注意作息时间一定要规律，避免经常加班熬夜，避免精神压力过大，特别是年轻人要按时休息，少应酬。规律的作息时间，对于身体的每个器官的休息和恢复都是很有帮助的。
胆囊内胆汁淤积的情况比较青睐于中老年人，这可能是因为中老年人的胆囊内堆积的毒素比较多，没有及时排出体外导致的。胆囊内胆汁淤积可以通过调理的办法排出体外，我们一定要注意饮食规律和作息规律。如果不加以治疗的话可能会引发胆道结石，增加治疗的难度。
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