耳朵里面痒可能是由于多种原因引起的，如过敏、耳垢、湿疹等。下面给出几种常见的解决方法供参考：
1. 温润滋润：用温水或生理盐水清洁耳部，并在耳朵周围使用温润滋润的润肤霜或乳液，以缓解瘙痒感。
2. 避免使用物品清洁耳朵：不要使用尖锐的物品来清洁耳朵，以免刺激耳道和耳膜，引起更严重的问题。
3. 不使用耳塞和耳机：避免频繁使用耳塞和耳机，尤其是长时间使用。这些装置容易堵塞耳朵，增加耳道感染的风险。
4. 避免摇头晃脑：当耳朵痒时，尽量避免频繁摇头晃脑，这会进一步刺激耳朵，增加瘙痒的感觉。
5. 食用抗过敏食物：对于过敏引起的耳朵痒症状，可适度增加抗过敏食物的摄入，如蜂蜜、红枣、桑葚等。同时，避免过敏原，如花粉、灰尘等。
如症状加重或出现其他异常，应及时就医处理。此外，保持良好的卫生习惯和生活方式也有助于预防耳朵痒等问题的发生。
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