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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
例假指的是月经。月经推迟，常见的原因和相应的处理方法如下：
1. 压力和焦虑：心理压力和焦虑可能导致女性激素水平的改变，进而造成月经推迟。采取放松的措施，如做瑜伽、冥想、听音乐等，同时寻求心理咨询师的帮助。
2. 药物或治疗的副作用：某些药物、特别是避孕药或其他荷尔蒙疗法，有可能会导致月经推迟。如果正在服用相关药物或进行治疗，请咨询医生并告知其副作用。
3. 饮食和体重变化：饮食不合理或剧烈的体重变化可能导致月经推迟。改善饮食结构，摄入足够的营养，并保持适当的体重有助于调节月经。
4. 运动过度：高强度运动和过度锻炼可能对月经周期产生影响，导致月经推迟。适当减少运动强度，给身体足够的休息时间。
5. 激素失调：这可能是因为卵巢功能异常、子宫内膜异位、多囊卵巢综合征等情况引起的。及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。
如果这种情况经常发生或伴随其他月经问题，建议就医咨询以获取专业的建议和治疗方案。
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