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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
例假即月经。月经前吃辣的喝凉的，并非一个可取的饮食习惯，可能会引起经血量减少，增加痛经的风险。
根据中医理论，女性经期过程中，体内的气血运行相对较慢，子宫处于紧张状态，体内的阳气活动相对较弱。而辣食物属于寒凉性质，对体内的气血活动有一定的抑制作用，可能会引起经血量减少、经痛加重等不适症状。
此外，常见的冷饮，如冰激凌、冷饮水果等，都具有散寒的作用。在经期前或经期过程中，体内的气血相对较寒凉，通过摄入冷饮可以进一步增加体内的寒凉特性，从而可能会导致经脉凝滞，导致痛经更加明显。
在饮食方面，可以选择一些有助于舒缓经痛的食物，并且要注意保持良好的心情和适当的运动，以减轻经期不适症状。如果痛经问题严重，建议及时咨询医生进行专业的诊断和治疗。
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