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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
经前水肿手和脸肿的厉害可能是体内雌激素和孕激素水平会发生变化，水分潴留增加引起的，处理经前水肿手和脸肿的方法可以尝试以下几点：
1. 控制饮食：减少盐分、高糖和高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬果、高纤维食物和含水量多的食物，帮助排出多余的水分。
2. 补充维生素B6：适量补充维生素B6有助于减轻水肿症状。
3. 运动：适当增加身体活动，促进血液循环，减少水肿。
4. 放松身心：通过瑜伽、冥想等放松技巧减轻压力，有助于平衡激素水平，减少经前水肿。
5. 使用冷敷：用冷水或冰袋轻轻敷在水肿处，可以帮助收缩血管和减轻水肿症状。
如果经前水肿症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，排除其他潜在疾病并寻求专业的治疗建议。
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