断奶后乳房变小怎么办
1、经常按摩乳房：断奶后胸部变小，可以利用按摩的方式进行改善，这样不仅可以使胸部的血液得到流通，还可以有效的刺激激素的分泌，使乳房得到营养。
2、不能节食减肥：宝妈不能够选择节食的方式来减肥，这样不仅会导致乳房组织受到重大牵连，还会使乳房变得越来越小。
3、饮食方法：维生素B族的食物应该是宝妈首选的摄入食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这类食物在刺激体内雌性激素分泌的同时，还对乳房有着很好的保养作用。
4、沐浴乳房：在沐浴时，宝妈可以尝试用冷热水交替的方式来刺激乳房，方法是先用热水冲洗乳房，然后换冷水，这样循环几次即可，这样不仅能促进乳房的血液循环，还可以提高胸部皮肤的张力。
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