养护肾脏要保持好的习惯，因为肾脏这个器官会在多种不良行为影响后功能减退，一旦肾脏被掏空，发展为疾病，身体会代谢紊乱，酸碱失衡，要配合良好的习惯养成让健康靠近。另外，去了解什么样的生活方式不可取，如果自己有，及时改掉，否则肾脏会不堪重负。
1、经常憋尿
想要养护肾脏的人不要有经常憋尿的行为，憋尿影响广泛，会让膀胱、尿路、肾脏、前列腺等器官受损，因为尿液产生后在膀胱储存，总是憋尿会让肾脏重新吸收尿液中的有害物质，久而久之伤害肾脏。能做到科学饮水，及时排尿，肾脏才能保护好。
2、错误饮食
不要长时间错误饮食，应该饮食谨慎，选对食物，才能提供营养，同时保护器官。有的人饮食太过盲目，觉得自己喜欢的东西就能多吃，殊不知有的食物隐患大。高嘌呤食物、含酒精食物、高盐食物、高糖食物都容易伤害肾脏，应该在生活中少吃，选择其他性质温和、清淡且健康的食物。
3、熬夜
熬夜是不可取的行为，对于人体来说，保证每天都有足够睡眠时间，可以保持精神状态良好，睡醒精力充沛，不会乏力，精神不振。但有的人工作原因经常晚睡，加上熬夜成习惯，早睡睡不着，久而久之会让多器官功能降低。熬夜降低免疫能力，影响内分泌，肾脏也会受到牵连。
4、吸烟酗酒
总是大量吸烟酗酒，迟早疾病找上门来。烟酒不离身，有害物质获取量多，会加速肾脏周围血管病变，除了肺部，肝脏不同程度功能减退，或者有癌变的隐患，还会让血液变得粘稠，从而影响营养物质输送，一旦肾脏周围血管功能异常，疾病入侵，肾脏很难保持正常功能，因此才说要戒烟戒酒。
5、不爱喝水
长时间不喝水或者用饮料代替水，都是错误行为。饮水量充足可以促进循环，代谢，但应该选择温开水，直接提供水分的同时又可以提高基础代谢率，因为肾脏是代谢有害物质的重要器官，还能生成尿液，排泄尿液，水分获取量少，有害物质累积，尿液产生量少会影响内部环境，因此不能长时间不喝水。
6、随意用药
肾脏被掏空，原因是乱用药。是药三分毒，能做到谨慎，科学用药，才能疾病得到控制。但有的人自行调整药物剂量，或者出现问题后自行购买药物去服用，没有了解身体适应情况，也没有明确药物副作用，可能在乱用药后给肝脏，肾脏等器官造成损伤。
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