并不存在早上空腹跑步的三大禁忌说法，但需要避免低血糖、立即进食、立即沐浴等事项。
1、避免低血糖：低血糖主要是指血糖的水平低于特定的范围值。空腹跑步可以起到锻炼心肺功能作用，但对于本身存在低血糖的人群，如果在空腹的状态下进行跑步，很有可能会诱发低血糖，引起心慌、手抖、出冷汗等症状。
2、避免立即进食：在跑步的过程中，血液大多集中在肢体、肌肉和心脏等器官。此时胃肠道处于相对缺血的状态，如果在跑步后立即进食，可能会对胃肠道造成刺激，容易产生消化不良、上腹部疼痛等症状。
3、避免立即沐浴：在跑步的过程中，机体会产生较多的热量，可以通过排汗的方式进行散热。如果在跑步后立即洗澡，可能会导致毛孔收缩，不利于热量的排出。
在进行跑步之前需要先做热身运动，可以避免运动损伤。如果在跑步后出现心慌手抖等现象，需要立即停止并前往医院就诊。
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
潍坊市妇幼保健院 普通外科
擅长：对乳腺、甲状腺疾...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
天津市口腔医院 牙体牙髓病一科
擅长：擅长显微根管治疗...
-
-
天津市口腔医院 牙体牙髓病二科
擅长：从事牙体牙髓病的...
-
-
天津市口腔医院 牙体牙髓病二科
擅长：擅长前牙根管治疗...
-
-
天津市口腔医院 牙体牙髓病二科
擅长：擅长龋病，牙髓病...
-
-
潍坊市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科常见病与...
-
-
薰衣草精油的三大忌
三大忌是指三大禁忌，薰衣草精油不止有三大禁忌，包括过敏者、皮肤病患者、孕妇、禁止口服、禁忌与玫瑰精油同用等。1、过敏者：如果本身的皮肤相对比较敏感，且对薰衣草精油存在过敏反应，通常是不能使用的，以免体... 详细»
-
-
人流后小月子三大忌
人流是指人工流产，没有人流后小月子三大忌的说法，在人工流产后小月子应注意避免性生活、禁止坐浴、忌辛辣饮食等。1、避免性生活：在人工流产之后，女性需要坐小月子，主要是由于女性此时的身体较为虚弱，需要一定... 详细»
-
-
早晨空腹跑步好吗
跑步是日常方便的一种体育锻炼的方法，它既是一种有氧的运动也是一种厌氧的运动。长期有坚持跑步习惯的人，其身体的免疫能力以及心肺都会有显著的提高，能够有效抵御病毒、细菌的侵害，让身体素质变得更好，该运动老... 详细»
-
-
晨起5大忌！这些早晨的日常习惯，正悄悄毁了你的健康
为了保持身体健康，一些不良的生活习惯应该纠正。早上刚起床就有禁忌，很多人却不以为意，在没有提前了解相关的注意事项时犯了错误，身体难免会受到损伤，而在身体出现健康问题之后不良症状明显，会影响正常生活。因... 详细»
公众号
头条号
百家号