一般可以通过眨眼睛、转动眼球、局部按摩、眺望远方、敲打眼眶等动作来恢复。
1、眨眼睛：可以将上下眼睑快速闭合，然后再睁开，反复进行，一组10-20次，一天10组。
2、转动眼球：通常可以闭着眼睛，让眼睛朝上、下、左、右4个方向，顺时针转动，然后再逆时转动，连续做5次，可以睁开眼休息。
3、局部按摩：可以用食指放在眼球的最高点，轻轻对局部按揉，比如顺时针10次，逆时针10次，一定要掌握住力度。
4、眺望远方：可以外出眺望远方，多看绿色植物，每次眺望20秒，一天3-5次。
5、敲打眼眶：可以用食指轻轻敲打双眼的眼眶，有利于加速局部血液循环，对散光恢复有帮助，一次10下，一天3-5次。
单纯通过以上动作并不能完全改善散光，一般需要患者前往医院，由专业医生进行验光，通过配戴眼镜或激光的方法治疗。平时还要注意健康用眼，不要长时间玩电子产品。
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