轻微的小腿拉伤自愈的时间一般需要2周左右，严重的小腿拉伤不会自愈，需要治疗后才能促进恢复。
小腿拉伤可能是因为直接损伤引起的小腿肌肉过度收缩或拉伸，超过其承受能力，引起局部出现肌肉损伤。如果只是出现了轻微的拉伤，一般2周左右会逐渐恢复，人体肌肉组织具有一定的自我修复能力。
小腿拉伤后在急性期损伤部位会出现疼痛和肿胀，是由于肌肉纤维断裂导致局部出现出血和炎症反应，在此期间要适当休息，避免受伤部位承受额外压力，24小时之内可以遵医嘱用冰袋对局部进行冰敷。
如果小腿拉伤比较严重，可能不会自愈，需要通过相关治疗才能促进恢复，因为严重的小腿拉伤，可能会出现肌肉严重的肌肉纤维断裂，并伴随皮下瘀斑或周围肌腱、韧带、神经等组织损伤，通常很难自愈。
在急性期要制动休息，早期遵医嘱使用冰袋进行冰敷，如果疼痛和肿胀比较严重，还需要遵医嘱采用消炎止痛的药物进行治疗，有利于缓解肿胀和头痛，一般5周左右可恢复。
在恢复期间要适当休养，避免运动性损伤，并做好局部的保暖工作，饮食可以适当摄入高维生素、高蛋白质的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等。如果出现持续性的肿胀和疼痛，要及时到医院就诊。
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