侧身睡觉耳朵压着疼醒通常和血液循环不畅、耳部疾病有关，可以通过调整睡姿、按摩、冰敷、药物等方法改善。
一、原因
1、血液循环不畅：长时间侧着睡觉容易压迫耳朵周围的毛细血管、肌肉等软组织，并影响局部的血液循环，引起疼痛、麻木等症状。
2、耳部疾病：如果本身患有中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，侧着睡觉时容易压迫患侧耳朵，对病变组织造成刺激，加重疼痛症状。
二、治疗
1、调整睡姿：如平躺睡觉或者更换另一侧睡觉，能够解除局部压迫症状，有助于疼的改善。
2、按摩：可以用手指轻轻按摩被压着的耳朵，能够疏通局部痉挛的组织，恢复局部正常血供，减轻以及缓解疼痛。
3、冰敷：如果伴随肿胀，考虑是软组织损伤所致，早期还需要及时给予冰敷，能够促使毛细血管收缩，减轻肿胀、疼痛等现象。
4、药物：如果疼痛的症状比较严重，属于神经性疼痛，还需要在医生的指导下服用吲哚美辛、对乙酰氨基酚、甲钴胺等止疼。
平时睡觉的时候建议养成良好的睡姿，某一个睡觉姿势不要长时间的坚持，以免对局部组织造成压迫。同时还要适当运动锻炼，有助于增强体质。
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