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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动损伤一般都是指在运动过程中发生的损伤，损伤的部位也与所进行的运动有关，损伤的类型也很多，我们需要及时就医诊断。像脚踝关节的损伤经常发生在一些激烈的足球、篮球比赛中，这也提醒我们运动前一定要做好防护。
脚运动性损伤怎么治疗？
脚运动损伤其实是指足踝周围的损伤，还要看看具体不同的程度。比较轻微的像脚崴了一下，肿痛维持的时间不是太久，也没有非常严重的影响活动，可能就休息一下，适当的甚至带个护踝、加压包扎的时候，几天或者一两周就能够好，这种是比较轻微的情况。如果比较严重的情况，撞击比较严重，或者崴脚崴得比较严重、厉害，急性突然间疼痛非常厉害。这时候能尽快的还需要到医院去就诊。
首先要拍片，因为第一步要排除看看有没有骨折。有些时候不要看仅仅是扭了一下、崴了一下，同样也会造成脚部的骨折，这时处理是完全不一样的。如果没有骨折，崴得比较严重也会引起韧带的扭伤甚至断裂，这种情况需要通过手术治疗才可以的。如果比较轻微通过比较好的制动才行，所以还是尽快到医院去治疗。
脚踝创伤性关节炎怎么处理？
脚踝创伤关节炎其实最重要的一个病理改变也是软骨的磨损，早期可能软骨只是一个轻微的，受了伤之后他可能软化，毛毛躁躁。这时候出现这些症状，例如可能走路不是太灵活，而且关节周围有疼痛，这时候就要尽快的去找医生。其实医生要做的是要一个评估，首先这个关节的稳定性，看看周围韧带的情况怎么样，如果韧带不稳定的话，导致这个磨损会更加厉害。
如果关节是稳定的，还是要通过减少一些负重的走路和剧烈的运动，给踝关节休息的环境，有一点受伤的软骨能够自己修复。没有及时进行治疗，到了后期，软骨比较磨损的厉害，甚至出现绞索、关节不稳等等，这样的情况可能要通过手术去干预，去促进这个软骨的修复。
脚踝关节的损伤有轻有重，处理起来方法也是不同的，我们在损伤后还是最好能去就医，以查明情况，对症处理，以免耽误病情。之后做重要的就是好好休息，减少活动，创造一个有利于损伤修复的环境，尽可能的做好防护，避免再次受伤。
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