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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
小孩练腹肌是否影响长高，取决于锻炼的强度和方式。
1、强度
如果小孩不是进行大量负重练腹肌，一般不会影响长高。适当的体育锻炼可以促进小孩的生长发育，刺激生长激素的分泌，有助于骨骼的生长与骨骼的强壮。
如果小孩经常超负荷运动或增加负重练腹肌，可能会影响长高，因为可能会造成小孩身体过于疲劳，会影响身体激素水平变化，导致生长激素分泌异常，会对身高造成轻微的影响。
2、方式
小孩在练腹肌时如果只是通过仰卧起坐或平板支撑进行练习，一般不会对身高造成影响，而且能够增加腹部肌肉力量，可以让小孩看起来更健康。但是在锻炼时要注意适度，避免过度锻炼和负重练习。
如果小孩锻炼腹肌时通过举重下蹲的方式进行锻炼，可能会对身高造成一定的影响，因为长期举重，会对骨骼产生一定的压迫，影响骨骼的正常生长发育。
小孩的饮食应保持营养均衡，多吃富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鱼、坚果等，以促进身体的生长发育。如果小孩身高出现异常，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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