腰椎间盘突出一般不可以做仰卧起坐。
腰椎间盘突出症通常是因为腰椎间盘退行性病变或局部外伤所致，患者腰椎部位的纤维环破裂，容易压迫局部神经，导致腰部疼痛、下肢发麻、下肢发凉等症状。
仰卧起坐虽然是一种比较简单的运动方式，但在运动过程中腰部受力较大，容易使腰椎部位受到牵拉和压迫，进而加重腰部负担，腰椎间盘受到过度挤压，腰痛症状会加重。
在不断仰卧起坐的过程中，周围神经受到的压迫和刺激也会增加，释放更多的炎性介质，神经根水肿会进一步加重，影响病情恢复。
腰椎间盘突出症的锻炼目的是增加腰背部肌肉的力量，从而使腰椎保持更好的稳定性，可选择五点支撑法、小燕飞等运动方式。对腰部的压力较小，有利于病情恢复。
建议患者在专业医生指导下选择合适的运动方式，切不可盲目运动，影响恢复。运动时要注意控制运动量和运动时间，不宜长期过量运动，以免产生副作用。
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
山东手足外科医院 创伤骨科
擅长：熟练运用各类器械...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长：颈肩腰...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长颈椎、腰椎、...
-
-
安顺市人民医院 关节外科
擅长：关节炎、关节损伤...
-
-
宁波市康宁医院 老年精神障碍专科
擅长：专长：擅长老年痴...
-
-
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是生活中比较常见的疾病，患者的腰椎间盘出现不同程度的退行性变化，或者在外力的作用下，部分椎间盘纤维被破坏，导致周围的脊神经根受到刺激而恶化压迫，从而出现腰部酸痛症状。随着病情的发展，不单... 详细»
-
-
腰椎间盘突出
腰间盘突出是生活中一种常见的疾病，给生活造成极大的不便。长时间的久坐是造成这种疾病的原因之一。一旦患病会给患者造成极大的痛苦和生活上的不便，那么这种疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以预防... 详细»
-
-
腰椎间盘突出的饮食
腰椎间盘突出症患者，平时多注意休息，加强保暖，避免受凉，减少一定量活动，饮食的摄入量也相应适当减少。因疾病伴随胃肠蠕动慢，消化功能降低，要注意合理安排饮食，注意少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果以及豆制品... 详细»
公众号
头条号
百家号