男性想要促进健康，同时提高精子质量，许多不良习惯要纠正，除了同房频率合适，还要注意细节。有的人放纵自己频繁进行夫妻生活，有纵欲过度情况，还有部分错误行为长时间做，久而久之身体被拖累，状态越来越差，还会精子活力不足，质量下降。
1、乱用壮阳药
男性在呵护身体过程中要做到同房频率合适，同时不要乱用壮阳药物。不少男性发现这样一种情况，随着年龄增长身体走下坡路，在衰老阶段力不从心，无法在夫妻生活中表现良好，可能会让男性失去自信心，变得自卑，而在自卑的驱使下有的人就会服用壮阳药，想要利用药物来重拾信心。
但是，壮阳药不能过度依赖，长时间大量用，因为是药三分毒，没有听从医生的指导规范用药，会给人的肝脏，肾脏造成损伤，甚至影响男性的生殖系统健康，可谓是得不偿失。
2、一天多次同房
一天时间多次同房，这种行为不可取。有的男性性欲旺盛，频繁产生性冲动，在有冲动时就想要满足。有的人虽然同房频率高，但会分开时间，不会集中某一天频繁去同房。
但自己有性上瘾这种情况，无法转移注意力，懂得这方面的节制，可能一天同房两三次，对男性来说除了消耗太多精力，体力，还会给身体其他系统，器官造成伤害。纵欲时前列腺疾病患病率高，还会影响精子健康，需保持良好的同房习惯，特别是不要一天多次同房。
3、喝酒后去同房
喝酒后去同房，是不少男性有的经历，觉得喝酒可以助兴，在酒精驱使下可以让自己处于兴奋状态，提高性生活质量，又让彼此更投入。
但实际酒精没有这种作用，因为在饮酒后会兴奋，原因是酒精刺激让人心跳加速，血压波动，此时去同房，在酒精和性兴奋双重作用下会让心脏不堪重负，有引发心源性猝死的风险。喝酒不能提高男性的性功能，反而会在酒精伤害下肝脏受累，甚至血管受损。酒精是致癌物质，获取的酒精量多，严重疾病会入侵，要把该行为改掉。
在以上内容了解后可以发现，男性同房频率要合适，以上这几种习惯要纠正，只有禁忌了解到位，才能后续在正确同房帮助下满足自己的性需求，同时提高质量，男性身体呵护好，才能拥有高质量精子，让其活力充足。
-
-
首都医科大学附属北京安贞医院 体检科
擅长：冠心病、高血压、...
-
-
首都医科大学附属北京安贞医院 心内五科(十五病房)
擅长：擅长心内科疾病的...
-
-
河源市人民医院 中医科
擅长：擅长慢性胃炎，肠...
-
-
河源市人民医院 普外科
擅长：擅长胃肠疾病、肝...
-
-
南京市第二医院 肝胆胰治疗中心
擅长：常规开展肝胆胃肠...
-
-
南京市第二医院 胃肠治疗中心
擅长：擅长胃肠外科疾病...
-
-
山东省肿瘤医院 妇科肿瘤一病区
擅长：妇科恶性肿瘤的综...
-
-
山东省肿瘤医院 妇科肿瘤三病区
擅长：妇科肿瘤的手术，...
-
-
北京大学第三医院 心血管内科
擅长：擅长高血压、心力...
-
-
重庆医科大学附属第二医院 感染病科
擅长：各种类型肝炎、脂...
-
-
江油市中医医院 内三科
擅长：目前擅长消化内科...
-
-
滨州市中心医院 儿科
擅长：儿科疾病的诊治
-
-
敬告：男人总做这5件事，伤身也伤“精”
现实生活中，很多男性都经常存在不良的行为习惯。这些不良习惯往往会导致身体健康受到损伤，甚至带来某些慢性疾病。为了有效促进身体健康，最大程度上延长寿命，人们生活中需要少做这些对机体健康不利的事，这样才能... 详细»
-
-
伤精的表现
长时间的手淫、长时间的熬夜，或者是经常心情不好、发脾气都会导致伤精。可以通过射精后的表现来确定，例如睡觉以后，感觉大脑出现空白，或者是有饥饿的感觉，也可能会出现空虚感，这样的情况下考虑是身体出现问题。... 详细»
-
-
男人“伤精”的3个习惯，你可能经常做，有就及时改正
众所周知，男性要具备正常的生育能力，应该积极提高精子质量，只有精子保持活力充足，质量高的状态，才能和女性的卵子相互结合形成受精卵，但是，有部分男性备孕很长时间依然无法让女性正常怀孕，要及时到医院检查，... 详细»
-
-
男人注意：这五大生活习惯，可能会很伤精
男性平时一些不好的行为习惯长时间存在有可能会损伤精气，久而久之健康就容易受损。因此，男性应该养成健康良好的习惯，容易伤精的习惯需要改掉，否则身体持续受到伤害，有可能会增加疾病的患病风险。那么，男性存在... 详细»
-
-
男人“伤精”总在不知不觉间，这5个坏习惯，希望你改掉
生活中不少男性长时间存在不良习惯，受到这些不良习惯的影响，除了降低抵抗力之外，还可能会缩短寿命，甚至对男性精子造成影响。精子受到损伤之后男性的生育能力会降低，甚至可能导致男性不育。因此，平时男性应该改... 详细»
公众号
头条号
百家号