要了解一个人是否正处于衰老加速期，通过身体的相关变化可以得知，因为衰老逃避不了，也隐藏不住，身体会因为衰老而有对应的改变，由内而外都有相关特征，能了解什么样的特征和衰老有关，及时发现，及时抗衰老，才能促进健康，延缓衰老脚步。
1、腿部关节容易疼痛
男性是否衰老，下半身会说话，如果自己的腿部关节没有那么灵活，而是逐渐出现了腿部关节，骨骼磨损，退行性变速度加快等情况，没有年轻时那样关节灵活轻松，而是逐渐僵硬，活动不自如，甚至局部出现疼痛不适感，要警惕衰老。
在抗衰老过程中营养物质满足需求，定期进行骨骼密度检查，还要保暖工作做到位，同时运动方法正确，否则长时间活动，关节的磨损，退行性变速度加快，受其影响骨骼和关节无法保持健康，有时会疼痛，活动受到限制。
2、性能力下降
通过自己性能力变化可以判断是否衰老，男性年轻时性欲旺盛，身体状态好时可以正常产生性冲动，随着衰老到来内分泌改变，雄性激素分泌量减少，受其影响可能会性功能下降，没有年轻时那么有精力，常见的变化是性欲减退，可能提不起兴趣。
还有的人面临勃起功能障碍，射精功能障碍，如果有这些困扰，说明已经在衰老了，需要懂得内分泌调节，同时保持好的习惯去抗衰老，才能维持正常性功能。
3、皮肤变得粗糙
下半身腿部皮肤变得粗糙，水分流失而皱纹浮现，没有年轻人那样皮肤光滑细腻，富有光泽，是衰老的预警。
年龄增长皮肤同样会变化，作为人体面积最大的器官，懂得皮肤呵护，除了抗衰老之外要保持好的习惯，但是衰老无法避免，自由基的产生、新陈代谢速度的缓慢、加上皮肤细胞水分逐渐减少，原本富有弹性的皮肤会状态变差，有的人皮肤摸起来粗糙，特别是皱纹越来越多时没有那么光滑。
4、下半身活动能力变差
走路速度缓慢，在走路的过程中发现自己的下半身活动幅度减小，没有年轻时那样运动能力强，大步走或快步走也没问题。
主要是衰老阶段骨骼和关节不同程度功能减退，加上自己的心肺能力下降，运动能力开始变差，有时增加运动强度身体接受不了，会感觉劳累，气喘吁吁，因此才活动能力下降，就算自己想要长时间较剧烈运动也力不从心。
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