晚上喝菊花茶是否会失眠,需要根据其饮用量来决定。
1、不会
菊花茶属于生活中比较常见的一种茶饮,可以入肝经,在晚上时适量饮用菊花茶,可以起到清热去火的作用、清肝明目的功效,一般情况下不会导致失眠。
2、会
菊花茶虽然在生活中比较常见,但应注意菊花茶当中含有较多的茶碱和茶多酚物质。如果在晚上喝较多的菊花茶,可能会导致大脑兴奋神经递质分泌增加,引起大脑神经异常兴奋后,可能会引起失眠。
适量饮用菊花茶时,可以起到补充水分、疏散肝经风热的作用。但应注意对菊花成分过敏的人群需要避免饮用,以免诱发过敏反应。此外,晚上还应避免喝较多的菊花茶,以免引起失眠。
如果在饮用菊花茶后出现失眠、多梦、入睡困难等现象,可以前往医院就诊检查。平时还需要养成良好的生活习惯,在入睡时应保持平和的心态,避免情绪过于激动,以免影响睡眠。
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失眠的原因
睡不着觉,即为失眠。睡觉是一个正常的心理过程,这个过程不是人们自己能去控制的,不能靠意志操控,这是一个被动的过程。同时,失眠也是一个正常的现象,每个人或多或少也会经历睡不着觉。偶尔失眠属于正常现象,而... 详细»
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失眠的危害
失眠是一种持续性的睡眠质量不好的生理障碍,从而会产生对失眠的恐惧心理以及忧郁心理,这也是失眠的心理因素,失眠有短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠之分,是一种广泛认知的疾病。短暂性失眠小于一周,短期性失眠... 详细»