-
-
吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
抽烟通常不可以缓解压力。
临床上并没有科学研究表示抽烟可以缓解压力，大部分人在抽烟后感觉释放了压力，一般是心理因素，主要是烟草中的尼古丁成分进入大脑后，可使吸烟者有一种轻松愉快的感觉，似乎是缓解了压力，但其实是对身体的伤害。
抽烟属于不良的生活习惯，如果长时间抽烟，其中的尼古丁是成瘾性物质，会逐渐让机体产生耐受性，只有在长时间吸入后，才可以达到和以前同样的舒适感，也就是临床上所说的烟瘾。若是不及时戒断，还会造成焦虑不适。
其次，抽烟还可能会形成有害气体，对呼吸道黏膜造成伤害，诱发咳嗽、咳痰等不适症状。而且长时间也可能会阻碍心脏血管的血流量，从而加重心脏负担，对心脏造成伤害。
释放压力可以通过听音乐、外出活动、适当运动、多与他人交流等方式来改善。必要时去医院，由专业医生诊治，了解是否存在疾病因素。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长各种内科危重...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长急危重症的抢...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长原发性肾小球...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长内科常见疾病...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
武汉市第四医院 普通内科
擅长：诊治各种原发及继...
-
-
重庆市第九人民医院 骨一科
擅长：创伤及骨关节疾病...
-
-
如何缓解压力
压力其实每个人都有，适当的压力可以让我们的精神振奋起来、头脑清醒，提高学习和生活的能力。但是如果压力太大的话，也可以从多方面缓解压力:1、适量运动:压力太大时可以适量的做一些有氧运动，比如跑步、打篮球... 详细»
-
-
压力对健康的影响这么大，该怎么去缓解压力呢？
为什么现在很多年轻人都不愿意与亲友团聚？多数是因为年轻人觉得来自“亲友的问候”让其压力山大。 详细»
-
-
压力太大怎么缓解
在生活中出现压力是很正常的，要是压力太大了，我们可以通过调整呼吸、适当运动、冥想、适当休息或向他人倾诉等方法缓解。1、调整呼吸:其实，无论是在日常的生活中或者工作和学习中，都有可能会出现压力太大的现象... 详细»
公众号
头条号
百家号