失眠到5点通常是指失眠到凌晨5点，还是有需要继续睡的。
失眠是多种因素导致的睡眠障碍，虽然有睡眠机会和睡眠环境，但仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意。失眠到凌晨5点身体未得到充分的休息，机体运转能力也会有所下降，此时可以继续入睡，也能起到补充体力的作用。
如果在失眠后未及时补充睡眠的时间，不仅会导致疲乏、无力，还有可能会对日间的社会功能造成影响，例如影响正常的学习、工作。通过补充睡眠的时间，则可以改善体倦、乏力等现象，为次日的工作和学习补充体力。
如果出现偶尔失眠的现象，可以先进行观察，还应保持平和乐观的心态，避免情绪过度焦虑。如果长期处于失眠的状态，则需要引起重视，及时前往医院就诊检查。
在入睡时需要提供良好的环境，还应避免产生恐慌、恐惧的心理，以免影响正常的入睡情况。入睡之前也可以使用温水泡脚或者饮用温牛奶，可以起到帮助睡眠的作用。
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