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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
如果月经正常，不建议人为改变月经周期，若有特殊情况，可采用按摩、口服药物、热水泡脚等方式让月经提前来。
1、按摩：按摩大拇指部位的制污穴可起到催经的作用，该穴位是董氏奇穴，在大拇指指背的中央线处，每天按摩两次，一次按摩100下，对于促进月经来潮有一定帮助。按摩时要注意力度，局部出现酸胀感效果较好。
2、口服药物：醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等孕激素药物有催经作用，如果想让月经提前来，可在医生指导下服用这些药物。服用后体内孕激素增多，子宫内膜增厚，停药后3~7天子宫内膜脱落，月经来潮。
3、热水泡脚：热水泡脚具有扩张血管的作用，可以加快全身血液循环，能在一定程度上辅助催经。不过单纯采用这种方式效果并不是很好，不能过于依赖。泡脚时要注意水温，可以控制在40℃左右，水温过高容易烫伤皮肤。
建议前往医院妇科咨询专业医生，选择合适的方法。催经过程中不要吃冷饮，也不要喝冰水，以免导致血液凝滞，影响月经来潮。还要适当休息，避免熬夜及劳累，影响内分泌水平。
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