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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
小月子指流产或引产后的休养期,一般休养15~30天可以出门。
流产或者引产都会使子宫受到创伤,造成阴道出血、腹痛等症状,身体抵抗力和免疫力也会下降,一般需休养15~30天。
如果妊娠时间比较短,不足12周,自然流产或人工流产后对身体造成的损伤比较小,恢复速度相对较快,可适当缩短休养时间,15~20天左右能出门。
如果妊娠时间较长,明显超过12周,胎儿和母体之间的联系非常紧密,引产或者自然流产后,身体受到的损伤很大,恢复速度比较慢,应延长休养时间,一般需等30天左右才能出门。
部分女性身体素质特别差,30天左右身体仍未完全恢复,应继续休养。无论休养几天,前3天都应尽量卧床,3天后可适度下床活动,但不能过度活动,防止身体太过劳累,影响恢复。
休养期间要注意保暖,如果天气寒冷,要适当增加衣物,避免接触冷水,也不要吃生冷食物。还要保证充足睡眠,建议每天睡8个小时以上。如果出现腹痛、阴道出血增多等异常症状,要及时到医院妇科就诊。
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