脚关节是人体中的重要的一个关节，出现脚关节疼痛的情况，这通常是由于在运动时运动的方式不正确，导致脚关节受伤。有或是因为天气太寒冷，导致脚关节受寒等，这些情况都有可能会导致脚关节疼痛。脚关节的疼痛是十分常见的情况，但是一旦出现就会对日常生活造成很大的影响。那么脚关节疼痛应该怎么缓解呢？
脚关节疼痛怎么缓解
1、冷敷
患者脚关节在发作疼痛的时候，可以使用冰袋或者冰水对疼痛部位进行冷敷，可以每次敷30分钟作用。冷敷的作用是有助于使血管收缩，从而减轻肿胀，缓解炎症带来的疼痛。需要注意的是热敷或是热水浸泡并不能减轻疼痛，因此选择冷敷效果比较好。
2、抬高肢体
脚关节疼痛时，患者的脚关节部位会出现肿胀的情况，这时候可以把疼痛的脚抬高，这样可以减轻肿胀以及疼痛感。睡觉时可以在疼痛的脚下放一个枕头，注意平常减少站立、走路的时间，对于缓解脚关节疼痛的帮助是很大的。
3、多喝水
如果是痛风引起的脚关节疼痛，患者可以在疼痛发作时大量的喝水，从而增加尿液的排泄，尽快的把体内的尿酸进行清除，这样可以有效的减轻疼痛感。
4、使用药物止痛
脚关节疼痛发作比较严重的时候，可以使用中药药酒缓解病情，外用药膏，但是这需要根据个人的身体情况来选择用药，严重的患者最好咨询医生。
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