焦虑引起上腹部紧绷感与自主神经功能紊乱有关，由于焦虑导致患者的精神压力较大，对大脑神经造成不良刺激，使自主神经功能受损，导致腹部肌肉收缩，引起腹胀、紧绷等不适感。症状出现后可采用饮食调节、热敷、按摩治疗、心理治疗、药物治疗等方法处理。
1、饮食调节：需均衡日常饮食，减少进食辛辣及油炸性食物，以免造成不良刺激，导致病情加重。建议患者适当补充鱼肉、坚果等食物，能够提供丰富的脂肪酸，有利于身体健康恢复。
2、热敷：若患者出现紧绷不适感，需要适当放松腹部肌肉，必要时进行热敷处理，能够加快局部的血液循环，促进新陈代谢，改善不适症状。
3、按摩治疗：对于紧绷感严重者，可在中医指导下对中脘穴、下脘穴、关元穴等穴位进行按摩，能够畅通经络、疏通心气，减轻患者的焦虑情绪。
4、心理治疗：病发期间需保持良好的心态，及时排解内心的焦虑感、紧张感，一旦产生严重的心理障碍，需进行心理疏导治疗，通过认知行为治疗、支持性心理治疗等可以改善症状。
5、药物治疗，如患者的病情持续进展，采用以上方法无明显疗效时，可咨询医生服用抗焦虑药物治疗，比如奥沙西泮片、劳拉西泮片、氢溴酸东莨菪碱片等能够解除平滑肌痉挛，减轻腹部不适感。
建议患者遵从医嘱进行治疗，加强自身的护理工作，保持良好的心态，在身体状况较好时适当进行户外锻炼。
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