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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
适应障碍通常会表现为易激惹、焦虑、情绪低落、兴趣减退、烦躁不安、注意力不集中、失眠多梦、食欲不振、社交退缩、暴力行为等。
1、易激惹：适应障碍是指因生活改变、环境变化，出现的短期、轻度的烦恼状态和情绪失调。患者因情绪失调，常有易激惹表现，情绪波动大，一点小事就会生气。
2、焦虑：适应障碍者常感觉到焦虑、恐惧，对日常事务感到有压力。
3、情绪低落：患者常会出现持续的情绪低落表现，语言、行动明显减少，甚至有抑郁倾向。
4、兴趣减退：因患者对新环境不适应，会有兴趣减退表现，对任何事情 都提不起兴趣。
5、烦躁不安：部分患者因无法适应新环境内心焦虑，常有烦躁、心慌、坐立不安等表现。
6、注意力不集中：患者出现反应性情感障碍时，会影响注意力，无法集中精力做事，会导致学习、工作效率低下。
7、失眠多梦：患者因环境变化导致情绪失调时，还会影响到睡眠，常有难以入睡、易惊醒、早醒等失眠症状。
8、食欲不振：适应障碍者容易出现食欲不振、胸闷等非特定身体症状，没有明显的医学原因。
9、社交退缩：避免社交场合，与他人交往变少，会过度担心被他人拒绝。
10、暴力行为：常与他人产生冲突、争吵，还可能会发生斗殴、破坏公物等暴力行为。
患者可选择正规医院心理咨询科就诊，平时可与家人、朋友多交流、沟通，通过家人朋友的支持、鼓励、指导等放松心情，必要时可适度宣泄调整。
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