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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
到月经来潮时间月经还没来，考虑是月经推迟的情况。月经推迟可能有多种原因，包括身体状况、压力、饮食和生活方式的改变等。以下是一些可能的原因和处理方法：
1.生活方式改变：生活方式的改变，如减肥、大量运动或旅行等，也可能影响月经周期。确保逐渐改变生活方式，并尽量避免突然的大量活动或饮食改变。
1. 身体状况：一些身体状况可能会导致经期推迟，例如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他激素失调等。建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
2. 压力：压力和情绪紧张可能会影响月经周期。试着减轻压力，例如通过运动、放松技巧（如冥想或深呼吸）、社交活动、良好的睡眠等来缓解压力。
3. 饮食：饮食不良也可能导致月经周期紊乱。试着保持均衡饮食，摄入足够的营养，避免过度或不足的饮食。增加纤维摄入，多吃蔬菜和水果，限制咖啡因和酒精摄入。
如果经期推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时咨询医生进行专业评估。医生可以根据个人情况给予具体的建议和治疗方案。
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