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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
例假指的是月经。月经延迟第3天的原因和处理方法如下：
1. 压力和焦虑：压力和焦虑可能导致内分泌失调，引起月经周期的延迟。处理方式包括学习放松技巧，如深呼吸、冥想和锻炼。如果压力和焦虑严重，可以考虑寻求专业帮助。
2. 营养不良或饮食改变：营养不良和突然改变饮食习惯可能干扰身体的正常功能，包括月经周期。确保饮食均衡，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质可以帮助恢复正常的月经周期。
3. 药物或避孕方法：如抗生素、抗抑郁药物和抗癫痫药物等药物和避孕方法，如避孕药和宫内节育器，可能会影响月经周期。如果怀疑是药物或避孕方法导致的延迟，建议咨询医生，寻求其他适合的替代方法。
4. 疾病或健康问题：有些疾病和健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题和排卵问题，都可能导致月经延迟。如果经常出现月经延迟或其他异常症状，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。
如果月经延期超过7天，或者伴有其他异常症状，如剧烈腹痛、异常出血等，建议尽快咨询医生以获取正确的诊断和治疗。
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