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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
性交指的是同房。己绝经两年后，同房时出现干燥的情况是很常见的。这是因为绝经会导致女性体内雌激素水平的下降，导致阴道壁变薄、降低分泌润滑物的能力。可能会给性交带来不适和疼痛，缓解的方法如下所述：
1. 使用润滑剂：同房前可以使用市售的水溶性润滑剂，能够有效地增加阴道内的湿润度，减少疼痛和不适感。选择无香料和无色素的产品，以降低过敏和刺激的可能性。
2. 避免过度清洗：使用过多的清洁剂和肥皂可能会使阴道失去天然的湿润物质，加重干燥的情况。尽量只用清水进行清洗，避免使用过于刺激的洗涤液或肥皂。
3. 多喝水：增加水分摄入有助于润滑整个身体，包括阴道。保持良好的水分平衡对于阴道的湿润至关重要。
4. 增加前房的时间：前房是指同房前的亲吻、抚摸和亲昵活动，这样可以增加性欲和性兴奋，同时也有助于提高阴道的湿润度。
5. 定期锻炼：适度的身体锻炼有助于增加血液循环，提高全身的代谢水平，以及促进阴道的血液灌注。这可以减轻干燥的症状。
6. 激素替代疗法：如果干燥的问题非常严重，影响了生活质量，可以考虑咨询专业医生关于激素替代疗法，能够补充体内缺乏的雌激素，从而减轻干燥的症状。
如果性交时感觉干燥，首先需要找出具体的原因，然后采取合适的方法进行处理。最重要的是，如果对自己的健康感到担忧，请咨询医生或专业的健康机构以获得专业建议。
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