有焦虑症拉不出大便可能是心理压力过大、过于焦虑紧张，影响胃肠蠕动，从而出现的排便异常问题，可以进行调整饮食、适当运动、舒缓情绪，同时还可以进行心理治疗或药物治疗等。
1、调整饮食：平时需要适当进行饮食调整，多吃含膳食纤维较多的食物，例如芹菜、韭菜、玉米等，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解大便排出异常情况。
2、适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。比如每天慢跑、瑜伽锻炼或者快走等，对身体有好处。
3、舒缓情绪：平时可以适当放松心情，比如听轻音乐、深呼吸、冥想，能够让情绪舒缓，有效缓解焦虑症引起的大便排出不畅问题。
4、心理治疗：如果以上几种方式都达不到比较好的治疗效果，可选择专业的医生进行心理治疗，通过心理调理缓解焦虑症引起的不适。
5、药物治疗：可以在医生指导下使用抗焦虑类的药物治疗，例如复方地西泮片、劳拉西泮片、艾司唑仑片等。同时还可以使用多潘立酮片、莫沙必利片、健胃消食片等药物治疗，能够促进大便排出。
有焦虑症出现时需要及时就医进行综合诊断治疗，避免对后期生活造成影响，同时还需多注意休息，保证充足睡眠。
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