后庭是中国古代的叫法，其实现在的说法就是我们常说的肛门。日常对肛门的保养不当的话，很多时候会引起肛门破裂，肛门疼痛或者是痔疮等一些问题，因此平时对肛门的护理是少不了的。那么后庭要如何保养比较好呢？我们这就一起来了解下吧。
后庭保养方法有哪些？
1、后庭附近的地方很容易引起瘙痒或者是炎症的出现，因此日常的清理工作是少不了的，在清理后庭的时候最好是用温水清洗，清洗好之后再用手纸擦干净。如果是患有内痔的话，最好是使用浴盆坐浴或者是进行局部轻柔冲洗，这样会比较好一些，但需要注意的是不能使用肥皂清洗，清洗后需要保持干燥。
2、避免上时间坐着或者是站着，因为这样会导致人体的腰部或者是臀部出现冰凉的情况，从而就会导致肛门周围的血液变的不流畅，所以站着或者是坐着时间长了最好是起来运动一下比较好。在天气比较寒冷的时候最好不要穿一些比较短的裙子或者是一些不保暖的衣服，这样也会导致肛门的血液循环不是很流畅，从而会引起肛门一些不适的情况出现。此外一些紧身的衣服也不要穿，这样会恶化一些肛门疾病，因此最好是穿一些宽松的衣服。
3、如果肛门出现一些不适的情况，比如说大便时间比较长，而且排便的时候很用力，这些情况都会刺激到人体的肛门，从而在一定的程度上诱发肛门疾病，如果想要肛门健康，那么就需要避免便秘等一些情况的出现。
4、可以每天早上起床和晚上睡觉之前做两次提肛运动。这个运动方法就是进行肛门收缩，之后放松，反复做二三十次就好，这样能在一定的程度上增强人体的括约肌力量，从而能防止人括约肌出现松弛从而导致大便失禁等一些情况的出现，该运动对老人是特别合适的。
平时后庭情况不是很好的患者可以通过以上的一些方法来进行保养，这样在一定的程度上能缓解很多问题的出现。当然，想要保养好后庭在平时生活中还需要养成多喝水多吃一些含纤维量比较高的食物，另外一些绿色的蔬菜水果也需要多吃，但是一些辛辣刺激性的食物就需要少吃了，特别是一些油炸的食物。因为这类食物吃多了很容易引起后庭不适的情况出现，特别是在大便的时候。
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