总是很悲观消极有可能是精神压力大、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等因素导致，可给予一般治疗和药物治疗等。
1、精神压力大：如果生活当中突然发生重大事件，精神过度紧张或焦虑，就有可能会出现情绪低落、意志活动减退。平时要注意放松心情，适当运动，多听舒缓音乐，有利于排除压力。
2、焦虑症：通常是心理因素和遗传因素导致的，容易出现精神紧张、焦虑，并且还会出现过度和持续的担忧、恐惧、坐立不安，从而会产生悲观情绪，严重时还有可能会导致呼吸急促。可以在医生指导下服用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物治疗。
3、抑郁症：一般是心理、生理因素造成的，容易出现情绪低落，兴趣减退、兴趣丧失、自责自罪等症状，由于情绪比较低落，对于任何事情提不起兴趣，可能会导致悲观消极的情绪。需要遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。
4、双相情感障碍：通常是由于遗传因素和生物学因素，社会心理因素导致的，容易出现抑郁、狂躁，并且还有可能会产生悲观消极的情绪。需要在医生指导下服用拉莫三嗪片、利培酮片、丙戊酸钠片等药物治疗。
5、精神分裂症：通常是一种严重的精神疾病与环境因素、性格因素、遗传因素有关系。一般会出现幻想、思维紊乱、思想异常，并且还伴有消极情绪。需要遵医嘱服用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片、富马酸喹硫平片等药物进行治疗。
日常应注意放松心情，注意休息，保证足够睡眠时间。若症状得不到改善，需要到医院检查。
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