芹菜是一种很常见的蔬菜，还有一定的药用价值。但是男性吃这种蔬菜会对精子产生危害，这是为什么呢？
芹菜里面含有一种物质叫做芹菜所是一种植物激素，与雌性激素的作用相类似。这种激素会抑制睾酮的分泌，导致精子的生精能力下降。
睾酮是精子产生的很重要的物质，如果这种物质不足的话，就会导致精子的产生数目下降。
有些男性是先天性的睾酮不足，而有些人是因为天天吃芹菜所导致的。不过，停止吃芹菜之后精子的数目会有所恢复。
所以平时男性要减少吃芹菜的时间与频率，可以稍微的吃一点，但是不要摄入过多。平时可以怎么样去提高精子的质量呢？依旧可以从饮食方面下手。
一、生蚝
1、生蚝里面含有大量的锌元素，而精子的代谢生长发育需要锌的参与，有促进作用，所以说吃一点生蚝对精子有好处。
2、一般生蚝要吃天然的，不要吃人工饲养的，因为人工饲养的东西，成熟比较快，可能含有很多的激素，对精子的生长发育，反而会产生问题。
二、南瓜子。
1、男性的生殖器官等部位都存在有大量的锌元素，所以想要精子的产生量升高或者精子的活性正常。如果精子缺少了这种元素，会影响性功能和生育功能。
2、所以平时可以适量的补充一些锌元素含量比较丰富的食物。而南瓜子中含有比较多的锌元素，所以可以适量的吃一点。
三、花胶。
1、精氨酸是男性精子的重要组成部分，可以促进男性精子的产生以及生长发育。花胶里面富含精氨酸，所以对精子的产生很有好处，平时可以适当进食。
2、花胶不仅对男性有好处，还可以对女性产生滋补作用，所以比较有利于生育。
3、而且粘滑的食物对男性的生育能力有一定的作用。
所以平常要注意饮食，除此之外，还要注意生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。少抽烟喝酒，经常进行体育锻炼，同时也保持一个良好的心理状态。
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