焦虑症引起的心跳快，可以通过深呼吸、转移注意力、改善居住环境、进行体育运动、保持平和心态等帮助改善。
1、深呼吸：深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，深呼吸可以放松身体，有助于减轻焦虑和降低心率。
2、转移注意力：尝试转移注意力，做一些让自己感到放松的事情，例如听音乐、打篮球、打羽毛球等。
3、改善居住环境：保证居住环境的安静，避免刺激，如噪音、明亮的灯光等不良因素，这有助于降低焦虑感和心率。
4、进行体育运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于释放紧张情绪和焦虑，同时提升心理健康。
5、保持平和心态：平时应保持平和乐观的心态，遇到事情时不要紧张，避免想法过于极端，这样也有助于缓解心跳过快的症状。
上述只能缓解焦虑症引起的心跳快，如果症状持续不缓解，需要及时就医治疗。
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