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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
嗓子，又称之为喉，是人体重要的发音器官，是下呼吸道的门户，是由软骨构成的支架与声带、室带组成的。嗓子疼主要是上火、细菌感染导致嗓子发炎，嗓子使用过度或者是感冒又有可能导致嗓子疼。嗓子疼能喝的茶有很多，如金银花茶、胖大海茶、菊花茶、陈皮茶等。建议嗓子出现疼痛的现象，要及时前往医院进行诊治，根据医生的建议饮用茶水，以免引起嗓子不适，加重症状。
护嗓小建议
1、在日常生活饮食上要特别注意辛辣、刺激、过冷的食物，这些类型的食物对嗓子有较大的刺激性，对嗓子会产生不良的影响，不建议大量食用。
2、建议每天要摄入充足的水，保证人体所需的水能量，采用少量多次方式喝水，可以保持嗓子的湿润，还能帮助嗓子缓解劳累，建议每天摄入2000毫升以上的水。
3、日常说话不要大声喊叫，持续一段时间说话后要适当的休息，嗓子过度疲劳容易导致嗓子沙哑，以及引起慢性咽炎等症状。
护嗓茶水推荐
1、薄荷桑叶茶。饮用薄荷桑叶茶可以帮助嗓子防止嘶哑以及疼痛问题，具有爽喉的作用，同时还能帮助下火。
2、菊花冰糖茶。饮用菊花冰糖茶可以帮助保护嗓子，能够缓解嗓子干，具有润喉的效果，还能清热解毒。
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