没上班心情越来越烦躁了可能与精神压力过大、内分泌紊乱、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等因素有关，通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、精神压力过大：如果平时工作或者学习压力比较大，也有可能会导致心情烦躁，需要通过适当的运动进行放松，调整好心态。
2、内分泌紊乱：可能与熬夜或者情绪异常有关，会导致体内激素水平紊乱，也会干扰到情绪，可能会出现烦躁、易怒等症状，建议保证睡眠，做到劳逸结合。
3、神经衰弱：神经衰弱是在长期紧张或者是高压下所产生的心理疾病，可表现为精神易兴奋，脑力易疲劳，也会出现情绪焦虑、烦躁等症状，建议遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、甲钴胺片等药物治疗。
4、焦虑症：可能与遗传或神经生化等因素有关，可能会出现紧张不安，心率加快，伴有恐惧以及烦躁等症状，建议遵医嘱使用氯硝西泮片、盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、抑郁症：是抑郁障碍的一种典型情况，可能会出现情绪低落、烦躁以及兴趣减退等症状，建议配合医生使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。
6、双相情感障碍：该病是既有抑郁又有躁狂发作的一种精神疾病，可能与遗传神经内分泌等因素有关，会影响到生活以及社会功能，伴有心情烦躁、抑郁、思维奔逸等症状。可以选择心理治疗来改善，通过与医生进行交流沟通，能够做到正确认知，还可以遵医嘱使用奥氮平片、富马酸喹硫平片、阿立哌唑片等药物治疗。
如果出现烦躁情况，一定要及时就医，规范治疗，平时还要注意规律睡眠，加强身体的锻炼。
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