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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
快速修复鼻黏膜，首先应该要注意保持鼻腔黏膜清洁、湿润，可以经常用温盐水进行鼻腔冲洗。同时尽量避免接触干燥、寒冷空气刺激，尽量避免长时间待在空调房里。饮食方面注意清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜，补充维生素C，同时可以服用滋阴润燥的中药、中成药，比如养阴清肺汤，从而起到滋养人体阴液、濡润鼻腔黏膜的作用，进而快速修复鼻黏膜。
鼻黏膜损伤的症状有哪些
1、如果是外伤导致的黏膜破损，会感觉局部疼痛特别剧烈，短时间内出现较多的鲜血流出。
2、如果是炎症导致的鼻黏膜损失，可能表面会有溃疡，并且出现轻度的灼热感、疼痛感，最主要的是反复的鼻出血症状。
3、有的鼻黏膜损伤，可能会有鲜红色血液流出，也可能是晨起时有暗红色的血迹。
如何保护鼻子
1、不要挖鼻孔，因为挖鼻孔时易弄存鼻腔黏膜，引起鼻出血。
2、平时可以清洗鼻子可以用冷水，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧，可改善血液循环，提高鼻子抵御寒冷能力。
3、天气冷了出门戴口罩，可保护鼻子，还可以预防感冒，一举两得。
4、尽量保护鼻子不要受力。因为鼻子承受外力的能力不强，如果力道太强的话鼻子会疼痛难忍，而且还容易出血，从而损失鼻子。
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