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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
脚踝关节是我们行走、跑步和进行各种运动的基础，如果脚踝关节发生了损伤，会不同程度的影响我们的运动，所以在运动的时候还是要做好防护。一旦发生了损伤，也不要太过担心，只要经过及时的处理还是可以恢复的。
脚踝一转就响运动损伤怎么办？
其实关节响也是非常常见的，各个关节有时候在运动的时候都会伴有响，这个响要看情况。如果光响不痛，而且不影响关节的稳定，也不影响关节活动，单有这种响声，其实是问题不大的。因为响声，它很可能是关节里面有些小的气泡，或者有时候关节不太润滑，关节在活动的时候，骨头还有骨头跟肌腱当中有时候有些摩擦，偶尔有些摩擦发生了弹响，这种情况的光响不痛是问题不大的。
但是如果既有响声而且又有不舒服，或者有疼痛，或者关节活动时候有不稳定的感觉，就一定要到医生那去看，做相关的检查。因为这时候往往很可能提示具有相应结构的损伤，要做相应的进一步的处理。
脚踝运动损伤会有哪些后遗症？
脚踝运动损伤之后的后遗症，其实有几种类型，跟受伤的程度还有它受伤所累及的结构是非常密切的。日常中最常见的一种后遗症，其实就是踝关节的不稳定，它是由于踝关节损伤之后导致的。踝关节的韧带其实是损伤的，最严重有撕裂，甚至发生有一些撕脱的骨折。
韧带撕裂如果比较严重，它自己是长不上去的。它长不去上之后，就会导致这部分的关节在活动时候会不稳定。不稳定的情况反复，它还会继续造成这个部分继续出现损伤。所以损伤之后不稳定，不稳定又导致再次损伤，这是形成一个恶性的循环，长期以往它可能造成关节非常容易扭伤，这是最常见的一个后遗症。
脚踝关节损伤一般都不会太严重，经过及时的诊治，休息一段时间是可以完全恢复的。但是也不能大意，有必要时需要找医生检查一下，看看有没有合并其他的损伤，通过及时处理也能很好地防止并发症的发生，这对损伤预后也是有很好的意义的。
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