人每天都需要保证充足的睡眠，睡眠有利于精神的调养，同时在睡眠过程中，也是身体器官休息以及排毒的一个过程。许多人喜欢在吃完饭之后马上躺在床上休息，导致睡醒之后感觉胃部难受。其实吃完饭立刻睡觉是一种不良的生活行为，应该及时戒除，否则对身体健康会造成影响。对于患有胃部疾病的人来说，更应该养成良好的生活习惯。
吃完饭之后人的胃部充满了食物，身体器官在参与消化的时候，需要大量营养物质以及血液的供给才能完成消化过程。如果吃完饭马上躺在床上休息，很容易导致消化不良，消化不良会导致胃胀气，甚至是出现胃痛，腹泻等症状。因此，吃完饭之后需要一到两个小时的时间让食物充分消化，等到饱腹感消失之后才能入睡。
人在睡觉的过程中都是平躺的，如果吃完饭马上睡觉，会导致食物返流，甚至是出现腹痛，呕吐等症状。人在平躺的过程中，食物十分容易从胃部返流到食管或者喉咙，不仅会损伤食管，还会导致胃部疾病的产生。因此吃完饭之后不能马上睡觉，十分容易出现胃部不适症状。
本身患有胃部疾病的人因为胃部功能薄弱，消化能力差，因此胃蠕动能力降低之后需要更长的时间才能将食物消化。如果吃完饭马上入睡，很容易导致胃部疾病加重，甚至是出现腹胀，反胃，胃痛等症状。因此，平时需要养成良好的睡眠习惯，不要在吃完饭之后马上入睡，可以做自己喜欢的事来提神，分散注意力。
从以上内容可以发现，人每天的作息时间都要合理规律，并不是想睡就睡。特别是饱餐之后人的腹部处于饱胀的状态，有时还会打嗝胃胀，如果这时候马上去睡觉，十分容易导致食物无法正常消化而出现肠胃疾病，严重时还会造成胃部损伤。因此每天的睡眠时间需要合理安排，最好不要在饱腹的状态下入睡。
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